Susanne Moeberg : Seelenschutz für Hochsensible

„Seelenschutz für Hochsensible“ nennt Susanne Moeberg ihr kleines Buch.
Susanne Moeberg ist selber hochsensibel. Sie coacht Hochsensible und legt nun ihr 2.deutsches Buch zum Thema Hochsensibilität vor.
Das erste in der Reihe war „Ja ich spüre mehr“, mehr dazu hier.

Das kleine aber feine Buch „Seelenschutz für Hochsensible“ hat es in sich.
Jeder ist in der heutigen Zeit enorm vielen Reizen ausgesetzt.
Die Hochsensiblen kennen es, da ein Geruch zuviel, Töne, die einen stören, etc.
Oft wird es zuviel. Man stellt auch zu hohe Anforderungen an sich selber und braucht dann Hilfe, um sich wieder „herunterzufahren“.

Im Buch gibt die Autorin ganz viele Tipps, die Hochsensible anregen sollen, sich mit ihrer Gabe zurechtzufinden.
Los geht es mit einer Seite, die mit „Sind auch Sie hochsensibel?“ überschrieben ist, da können diejenigen, die nicht wirklich wissen, ob sie Hochsensible sind, erst mal schauen, ob sie es sind.
Mir erscheint es gerade ein Hype zu sein, hochsensibel liest und hört man überall.
Realistisch sind ca 15-20 % der Menschen betroffen.

Und eine Krankheit ist es auch nicht, sondern eine Gabe, die man annehmen muss und damit umgehen muss.

Susanne Moeberg behandelt im Buch das Thema Achtsamkeit. Sie liefert jede Menge kleine Tipps und Übungen. Übungen, die man locker in den Alltag einbauen kann.
Alleine der Einfluss der Atmung ist enorm, nur dran denken muss man.
Im Buch findet man auch Empfehlungen zu kleinen Helferlein, wie Apps, CDs, etc.

Auch regt der Text des Buches zum Nachdenken an. Nachdenken über sich selbst, Selbstwertgefühl, gute und schlechte Angewohnheiten, loslassen, ich muss nicht perfekt sein, etc.
Jede Menge Denksanstösse sind im Buch enthalten.
Mir gefällt das Buch sehr gut.

Kompakt und doch gehaltvoll ist das Buch von Susanne Moeberg. Meine Empfehlung für Hochsensible, die ihr Leben in die Hand nehmen.

Quelle: Homepage Susanne Moeberg

Quelle: Homepage Susanne Moeberg

ISBN: 9783958030800
Bestellen können Sie das Buch hier.

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Eliane Reichardt : Hochsensibel

Eliane Reichardt, die selber hochsensibel ist, hat dieses Buch zum Thema hochsensibel , mit dem Untertitel „Wie Sie Ihre Stärken erkennen und Ihr wirkliches Potenzial entfalten“ geschrieben.
Hochsensibel, Hysterie oder Persönlichkeitsmerkmal, das ist das was man üblicherweise liest, je nach Quelle.

Wenn man selber so ein HSM (hochsensibler Mensch) ist, dann kennt man so Sprüche, wie „was bist Du empfindlich“, usw. Die nicht betroffenen, ein besseres Wort fällt mir nicht ein, Menschen im Umfeld, können nicht nachvollziehen, wie sehr einen Schnaufen, tiefes Atmen, ein heller Ton, blendendes Licht etc. stören können.
Als Kind bin ich schier verzweifelt, wenn mal wieder der Lehrer mit der Kreide auf der Tafel gequiescht hat.
Hohe Töne verursachen Kieferschmerzen.

Ich weiss wovon die Autorin schreibt.
Ähnlich wie Eliane Reichardt sehe ich die Hochsensibilität aber nicht als psychische Störung, sondern einfach als Gabe, als Merkmal meiner Persönlichkeit.
Das gehört zu mir. Und ich bin nicht alleine, ca 15 % der Menschen haben dieses Merkmal.

Es gibt jede Menge Bücher zum Thema, viele driften in den esoterischen Bereich ab. Das ist für mich gar nichts.
Elaine Aron ist in meinen Augen die beste Autorin zum Thema, die wir haben. Sie beschäftigt sich schon sehr lange mit Hochsensibilität.
Eliane Reichardt nimmt ihrem Buch sehr oft Bezug auf die Ergebnisse von Elaine Aron. Sie bezieht sich auch andere Autoren.

Im Buch findet sich auch ein Selbsttest. Man kann anhand des Tests einordnen, ob man wirklich hochsensibel ist.
Das Buch ist aus meiner Sicht ohnehin grösstenteils eher für die Menschen geschrieben, die sich unsicher sind, ob sie hochsensibel sind und erkunden wollen ob sie es sind, und für die, die neu mit der Hochsensibilität konfrontiert sind. Ebenso ist es super für alle, die sich auch mit der Forschungsgeschichte beschäftigen wollen.

Da ich schon viele Jahre weiss, dass ich zu den HSMs gehöre ( gestestet wurde ich bereits vor ca. 15 Jahren) und mich auch damit viel beschäftigt habe, war das Thema der Forschung für mich persönlich uninteressant.
Viele HSMs erfahren aber neue Dinge, die helfen seine Besonderheit zu verstehen, wie die intuitive Wahrnehmung. Wenn man das verstanden hat, versteht man auch wie man tickt.
Bei mir gibt es aus dem Umfeld immer mal wieder spaßeshalber den Spruch „hast Du wieder die Kristallkugel ausgepackt“, wenn ich wieder vorher weiss was jemand machen wird, incl. unserer Fellnasen.

Die Autorin ermuntert dazu, dieses Persönlichkeitsmerkmal anzunehmen und seine eigenen Mechansismen zu finden, damit umzugehen.
Dazu gibt sie viele praktische Tipps. Ich habe jede Menge Denkanstösse mitgenommen.
Oft hat man schon eigene Tricks. Die empfohlenen kleinen Auszeiten, wenn man mal wieder überfordert ist, z.B. längerer Weg zum stillen Örtchen, kenne ich gut.
Manches ist mir klar geworden, was ich der Hochsensibilität nicht zugeordnet hätte.

Mein Fazit: Ein empfehlenswertes Buch, wenn auch, für mich persönlich, die Forschungsgeschichte ein überflüssiger Part war.

Bestellen können Sie das Buch gleich hier.

ISBN:9783424152937

Quelle:Randomhouse

Quelle:Randomhouse

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