Ratgeber Archive - Bines Blog

Inka Jochum : Das Rücken – Heilbuch

Von Sabine | 11. August 2024 - 14:41 |11. August 2024 Bücher, Ratgeber

“Das 15-Minuten- Programm verspricht das Cover und auch “Mit Leichtigkeit für immer schmerzfrei”.

Ich war sehr skeptisch ob das auch so stimmt.

Ich habe nun schon einige Tage hinter mir und stelle fest es hilft, wenn ich mich an die Anleitung im Buch halte. Die Übungen sind gut erklärt und die Fotos zeigen wie man genau die Bewegung macht. Mit einer Sache tue ich mich noch schwer und das tägliche Trinken von heißem abgekochten Wasser vor dem Frühstück. Die Atemübungen, die folgen sind kein Problem.

Die Autorin verspricht, dass man, wenn man die 5 Wirbelsäulenübungen täglich macht, dass dann ab 65 aufwärts noch jeder Muskel 5 cm verlängert werden kann.

Es handelt sich auch um tibetische Atemreinigungsübungen, die die Autorin in einem Kloster in Tibet erlernt hat.

Klar man muss auch die Denkmuster austauschen.

Das werde ich nach und alles ausprobieren. Akut helfen mir die Übungen auf S.73-76 schon einmal.

Aus meiner bisherigen Erfahrung mit dem Buch kann ich das Programm empfehlen. Es ist gut verständlich, die Übungen sind nicht aufwendig, die Zeit hat man auf alle Fälle.

ISBN 9783968590592

Bettina Musall : Das kann gut werden

Von Sabine | 9. Dezember 2023 - 16:24 |9. Dezember 2023 Bücher, Ratgeber

Einen Kommentar hinterlassen

Das Buch von Bettina Musall ” Das kann gut werden ”
verspricht auf dem Titel “Wie der Einstsieg in den Ruhestand zum Aufbruch in ein neues Leben wird”.
Da ich selber in Vorruhestand ging zu der Zeit als das Buch gerade erschienen war, habe ich auf viele Inspirationen gehofft.

Leider musste ich während ich das Buch gelesen habe, feststellen, dass die Autorin und ich offensichtlich unterschiedliche Vorstellungen haben.
So thematisiert Bettina Musall eher die Ängste die mit dem Ruhestand verbunden sein. Mir persönlich kommt das Gegenteil zu kurz.
Warum Ängste thematisieren, wenn, wie bei mir, nach vielen Berufsjahren, die oft anstrengend waren obwohl ich meinen Beruf gerne gemacht habe, ich es neuen Lebensabschnitt sehe, in dem ich nicht mehr beruflich fremd bestimmt bin,sondern Entscheidungen für mich selber treffe.
In meinem persönlichen Umfeld erlebe ich auch eher die Freude und wer noch Beschäftigung sucht, findet diese z.B. im ehrenamtlichen Bereich.

Mein Fazit:
Ein wenig mehr Ausgewogenheit, nicht nur den eigenen Standpunkt der Autorin sehen, hätte dem vorliegenden Buch gut getan.

ISBN: 978-3-570-10476-7

Mareile Heiting : Sicher im Internet

Von Sabine | 18. März 2023 - 13:42 |18. März 2023 Ratgeber

Einen Kommentar hinterlassen

Mareile Heiting , die Autorin des Buches ” Sicher im Internet ” ist Expertin für Computer und die Sicherheit in diesem Bereich.
Wenn man im Internet unterwegs ist, so bringt dies auch Gefahren mit sich.
Im Buch erfährt man wie man sich davor schützen kann.
Es werden viele relevante Themen beschrieben, oft auch Dinge an die man als User nicht immer denkt.
Das Buch ist unterteilt in mehrere Kapitel:

Am Passwort führt kein Weg vorbei u.A. Tipps für die Wahl des richtigen und sicheren Passworts- ich habe meines schon geändert nach dem Lesen des Kapitels
Man lernt in dem Kapitel auch Passwort-Manager kennen, die Zwei-Faktor-Authentisierung, etc.

Worauf man bei der Internetverbindung achten soll ist ein weiterer wichtiger Punkt, es geht um Themen wie man die Sicherheitseinstellungen für den Router wählt, das W-LAN schützt, usw.

Wie sichere ich die E-Mail-Kommunikation? Wie erkenne ich Pishing?
Wie sichere ich meinen Browser ?
Onlineshopping, Bankgeschäfte im Internet sind Themen zu denen man als LeserIn tolle und gut nachvollziehbare Tipps im Internet findet.

Der Autorin ist es gelungen ein Buch zu einem sensiblen Thema zu schreiben das sehr gut verständlich geschrieben ist, Bilder helfen genau den Punkt zu finden, der gerade besprochen wurde.

Ich finde dieses kompakte Buch sehr hilfreich.
Alles wird auf den Punkt gebracht ohne große und langatmige Erklärungen, die uns als User nicht helfen.

ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3842109353

https://www.rheinwerk-verlag.de/sicher-im-internet/

Jürgen Becker : Die Zukunft war auch schon mal besser

Von Sabine | 22. Januar 2023 - 13:37 |22. Januar 2023 Bücher, Ratgeber, Sachbuch , Ratgeber

Einen Kommentar hinterlassen

Jürgen Becker kann auch viele Fragen nicht beantworten. Oder wissen Sie ob der nächste Sommer hohe Temperaturen liefert?
War früher wirklich alles besser als heute?
Sicher nicht, aber man kann sich das Leben schöner machen.
Der Autor nimmt uns Leser quasi an die Hand und verdeutlicht im Buch, dass auch früher nicht alles besser war und dass wir selber dafür sorgen können, das unsere Zukunft mit einer gehörigen Portion Humor schöner wird.

Und eins ist auch sicher ” Die Zukunft ist immer ungewiss ” und damit hat Jürgen Becker recht.
Vieles hat sich verändert und dazu haben viele Umstände beigetragen, die Digitalisierung, die unsere private und auch die Arbeitswelt verändert haben.
Aktuell der Ukraine-Krieg und vieles mehr.

Die Digitalisierung hat Arbeitsplätze vernichtet und neue andere geschaffen.
Es gibt immer ein Für und Wieder.
Aber bringt uns das Grübeln was uns noch erwartet etwas??
Jürgen Becker verdeutlicht eins in seinem Buch, “dass die Zukunft schöner wird, wenn wir schon heute darüber lachen”.

Grübeln bringt uns nicht weiter. Aber Humor macht das Leben deutlich leichter.

Mir gefällt das Buch sehr gut. Es regt zum Nachdenken an.
Dem Autor ist es gelungen die negativen Dinge nicht als dramatisch im Raum stehen zu lassen sondern das Positive im Leben zu sehen und dem Optimismus einen großen Raum im Leben einzuräumen.

Jeder entscheidet selber wie man leben möchte.

ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3462003796